Звучит логично, но это лишь половина картины. В послеродовом периоде важно заботиться о себе не меньше, чем о малыше.
Психологи называют первые 40 дней «вторыми родами»: в это время рождается новая версия женщины — мама. И если её окружить теплом, отдыхом, заботой, то и ребёнок будет чувствовать себя спокойнее. Младенцы улавливают состояние матери буквально кожей.
Правда: восстановление — не про «взять себя в руки», а про создать пространство, где телу и психике безопасно. Удобное место для кормления, мягкий свет, тёплые прикосновения, поддержка партнёра — всё это не мелочи, а терапия.